METODY TRENINGOWE

Najogólniej rzecz biorąc, trening kendoki polega na ćwiczeniach samotnych w tym sensie, że kendoka zmaga się tyko z własnym ciałem i sprzętem, oraz na ćwiczeniach prowadzonych z partnerem, mających charakter umownej lub wol­nej walki. W pierwszej z grup można wyróżnić następujące metody. Elementarne demonstrowanie statycznych podstaw techniki naśladowanej przez początkującego. Proste elementy dynamiczne technik wykonywane grupowo na komendę. Samotny trening koordynujący technikę, prowadzony zgodnie z wcześniej udzielonyni instruktażem (np. suburi); Kata, czyli kombinacje ataków i obron wykonywane jako „walka z cieniem”. Pewnym ekwiwalentem niedostatku trudności, jakie stwarza przeciwnik, jest nakaz wyjątkowej doskonałości technicznej, np. koordynacja pracy nóg z oddy­chaniem. Uderzenie shinai i przyrząd do trenowania uderzeń (odpowiednik makiwary karateków), który służy wyrabianiu precyzji uderzeń.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji z różnych dziedzin wiedzy. Jeśli lubisz czytać rożne ciekawostki to dobrze trafiłeś. Zapraszam do subskrybowania i komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)